Consejo 2 "Toma agua dividiendo tu peso"

El problema de muchas personas al adelgazar es que consideran que no tomar refrescos significa que pueden tomar jugos o refrescos "sin gas". Para bajar de peso y mas aun para los que son delgados tomar agua es fundamental, el tip que les dare ahora es muy importante en cualquier dieta , mucha gente se pregunta que cuanto deben de tomar de agua que si 2 litros o mas o incluso menos.
Estamos de acuerdo que no todos debemos de tomar lo mismo de agua no tomara los mismos litros alguien de 60 que alguien de 80 o 90 kg. Para su suerte hay una formula para saber cuanto tomaremos de agua en un dia y es tan simple como esto, "Divide tu peso entre 35 y eso es lo que debes tomar de agua en litros" ahora sabes cuanto tienes que tomar de agua lo que te ayudara a acelerar el metabolismo y lucir un rostro mas delgado.

Consejo 1 "La comida no baja de Peso, el ejericio tampoco"

Si, Talvez creen que es broma pero la verdad es que podemos comer lo normal y bajaremos de peso sin ejercicio.
Quiero explicar bien que lo que bajemos de peso dependera el 80% de lo que comemos y el 20% del ejercisio lo que significa que aunque corramos 1 hora diaria y hagamos mil ejercisios si no comemos bien no bajaremos de peso.
Para adelgazar si es que no quieres hacer ejercisio puedes comer menos aunque no lo creas es la verdad bajaras de peso rapidamente de esta forma:
Suponiendo que tu comida del dia es sopa y albondigas, solo comeras medio plato de sopa y una albondiga, no te preocupes no te dara hambre para eso estan los alimentos extra.
Los alimentos extra son frutas, verduras y agua,si te da hambre puedes comer una manzana para calmar el hambre ya que la fruta no engorda, ese es un habito que debes tomar comer menos para acostumbrarte a bajar de peso.

Bienvenido...empezemos este reto

Hola, espero que esten teniendo buen dia, primero que nada quiero aclarar que este Blog no tiene animos de lucro, significa que no sera como otras paginas que te dicen una larga introduccion de como bajaron de peso y cuantas personas lo han hechopara despues enviarte a PayPal para que deposites dinero a sus cuentas, este blog no sera asi esto es totalmente gratis.
Talvez se preguntan que como no soy un gordo detras del teclado o como se que hacer para bajar de Peso bueno les contare la verdad ya que nadie de ustedes me conoce, hace unos años yo era un joven de 15 años tal como cualquier otro pero gordo pesaba 64 kg (era un enano) un dia en una fiesta queria bailar con una chava que me gustaba entonces me dijo que no porque estaba bailando con su amiga yo fingi que no me importo peor sali de la fiesta y me siguio un amigo yo estaba llorando y muy triste sabia que era por mi sobrepeso decidi bajar de peso e investigue un tanto y baje 16 kg en 2 meses y medio las cosas cambiaron porque empeze a tener novia y la vida era simplemente mejor, yo en el Blog pondre articulos y tratare de ser constante con que sean diarios para ayudarles asi que bienvenidos sean.